전체 글145 많이 따지만 취업은 어렵다? 진짜 취업 잘되는 자격증은? 자격증 취득은 취업을 위한 중요한 준비 과정 중 하나입니다. 많은 사람이 취업 경쟁력을 높이기 위해 다양한 자격증을 취득하지만, 모든 자격증이 취업과 직결되는 것은 아닙니다. 실제로 많이 취득하는 자격증과 취업이 잘되는 자격증에는 차이가 있는 것으로 나타났습니다.2023년 국가기술자격을 취득한 74만 명을 대상으로 2024년 고용 상태를 분석한 결과, 자격증을 취득한 사람들의 취업률이 자격증이 없는 사람보다 평균적으로 7.9%포인트 높았습니다. 하지만 특정 자격증의 취득률과 취업률 간에는 큰 차이가 있었습니다.많이 취득하는 자격증과 취업률 높은 자격증의 차이많이 취득하는 국가기술자격 상위권에는 컴퓨터활용능력, 지게차 운전기능사, 산업안전기사, 굴착기 운전기능사, 전기기능사 등이 포함되었습니다. 하지만 이.. 2025. 3. 21. 하루 1만보 걷기, 정말 필요할까? 과학적으로 본 걷기의 적정량 많은 사람들이 건강을 위해 ‘하루 1만 보 걷기’를 목표로 삼습니다. 하지만 과연 1만 보가 반드시 필요한 걸까요? 걷기의 효과를 극대화하면서도 불필요한 부담을 줄이기 위해, 과학적으로 적정한 걷기량을 분석해보겠습니다.1. 하루 1만 보 걷기의 기원하루 1만 보 걷기는 일본에서 시작되었습니다. 1960년대 일본에서 한 만보계(걸음 수 측정기) 회사가 제품을 홍보하기 위해 ‘만보(万歩) 계(計)’라는 이름을 붙였고, 이후 ‘1만 보 걷기’가 건강 목표로 자리 잡았습니다.그러나 이 수치는 과학적인 연구를 기반으로 정해진 것이 아니라, 마케팅 전략에서 비롯된 것입니다. 그렇다면 실제로 건강을 위해서는 몇 걸음 정도가 적절할까요?2. 과학적으로 본 걷기의 적정량최근 연구들은 ‘1만 보 걷기’가 반드시 필요한 것.. 2025. 3. 21. 소방안전관리자 선임 기준 및 자격 요건 총정리 소방안전관리자란?소방안전관리자는 화재 예방과 안전관리를 담당하는 전문가로, 건축물의 소방시설 유지·관리, 화재 예방 대책 수립 및 훈련 등의 역할을 수행합니다. 「화재예방, 소방시설 설치·유지 및 안전관리에 관한 법률」에 따라 일정 규모 이상의 건물은 반드시 소방안전관리자를 선임해야 합니다. 이를 위반하면 법적 처벌을 받을 수 있으므로, 건물 관리자 및 사업주는 선임 기준을 정확히 숙지해야 합니다.소방안전관리자의 선임 기준소방안전관리자를 선임해야 하는 대상은 건물의 용도와 규모에 따라 달라집니다. 대표적으로 다음과 같은 건축물은 반드시 소방안전관리자를 선임해야 합니다.연면적 1,000㎡ 이상인 특정소방대상물숙박시설, 병원, 공장 등 다중이 이용하는 시설지하층이 포함된 일정 규모 이상의 건물소방안전관리자는.. 2025. 3. 21. 하루 30분 걷기의 기적! 산책이 가져오는 건강 변화 현대인의 삶은 점점 더 바빠지고 있습니다. 책상 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 신체 활동이 부족해지고, 그로 인해 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 하지만 놀랍게도, 하루 30분만 걸어도 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 산책은 별다른 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 최고의 운동입니다. 이번 글에서는 하루 30분 걷기가 신체적·정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.1. 걷기 운동이 건강에 좋은 이유걷기는 가장 자연스럽고 안전한 운동 중 하나로, 신체의 거의 모든 기관에 긍정적인 영향을 미칩니다. 빠르게 걷거나 오르막길을 오르는 등의 변화를 주면 유산소 운동 효과도 극대화할 수 있습니다. 하루 30분 걷기는 다음과 같은 건강 효과를 제공합.. 2025. 3. 20. 나고야 여행 근교 미나미치타 전통 료칸 추천 슈쿠 카이후 후기 안녕하세요 여러분! 오늘은 일본 나고야 근교, 미나미치타에 있는 전통 료칸 슈쿠 카이후를 소개하려고 해요. 이곳은 바다를 정면으로 마주하며, 힐링을 위한 오션뷰와 아늑한 온천이 돋보이는 곳인데요. 대중교통으로도 갈 수 있지만 픽업 서비스를 더하면 더 편리하게 방문 가능하니 여행을 계획하시는 분들께 강력 추천드려요. 지금부터 료칸의 위치, 시설, 음식, 그리고 온천 팁까지 하나씩 상세히 알려드릴게요! 1. 알맞은 위치와 접근성슈쿠 카이후는 미나미치타라는 작은 해안 마을에 위치해 있어요. 나고야에서 출발해 기차로 약 1시간 반 정도 걸리는데, "우쓰미역"까지 와야 해요. 그런데 여기서 중요한 팁! 료칸에서 제공하는 픽업 서비스를 예약하면, 공항이나 역에서부터 정말 편하게 이동할 수 있어요. 저희는 공항에서 .. 2025. 3. 20. 혈압과 혈당을 낮추기 위해 걷기만으로 가능할까? 건강 개선 사례 분석 고혈압과 당뇨병은 대표적인 만성질환으로, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 많은 사람이 약물 치료에 의존하지만, 생활 습관을 개선하는 것만으로도 혈압과 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 특히 걷기는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동으로, 신체에 무리 없이 혈압과 혈당을 낮추는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 이번 글에서는 걷기가 혈압과 혈당에 미치는 영향을 분석하고, 실제 건강 개선 사례를 통해 걷기의 중요성을 살펴보겠습니다.1. 걷기가 혈압과 혈당을 낮추는 원리① 혈압 조절 메커니즘걷기를 하면 심장이 보다 효율적으로 혈액을 공급하게 되어 혈압이 안정됩니다. 다음과 같은 기전으로 혈압 조절이 이루어집니다.✔ 혈관 확장 효과 – 걷기는 혈관의 탄력을 높이고, 말초 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍.. 2025. 3. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음
